期日前投票に行って来ました。

明日は衆議院議員選挙ですが、台風の接近で、投票に行けないかもしれないので、期日前投票に行くことにしました。

その前に、地域の祭りです。

そこで娘がビンゴで当ててきました。

なかなかやりますねー。

夕方から、期日前投票ですが、投票所はビックリするくらいの人の多さです。
やはり皆さん考えることは同じなのでしょうか。

20分くらい待ったでしょうか。

投票も済んでやれやれです。

前回の衆議院議員選挙の記事→今日は娘とチョイ乗り(2014,12,14)

今回は、投票の後、投票所の近所で、最後の演説がありました。

投票日前なので、顔も名前も出さないようにしておきましょう。
圧勝でしょう。

台風ですが・・・

ちょっと南ですね。

でも、明日の天気は荒れそうな感じですね。

自転車にまたまた乗れませんね。

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昨日のBBQのエネルギーを消費するライド

先ずは昨日の復習。

昨日のBBQの記事→鉢伏でBBQ(2017.10.08)

こんなに食べてしまったので、体重がそこそこ増えています。

昨年も、BBQの翌日はガッツリ走りましたので、今日もそれなりに走ります。

去年のその記事→→昨日のBBQのカロリーを消費するために走りました。(2016.09.25)

去年は123km走っていますねー。

取りあえずは、いつものコースを走りましょう。

二見人工島を走って、二見大橋です。

今日は、土木船がいません。

お隣の播磨町人工島(新島)も走ります。
播磨大橋です。

クローラークレーン(?)が見えているのは、化学工場ですね。

いつものように、神戸製鋼さんの加古川工場の前を走ります。
そういえば、神戸製鋼さん、鉄鋼製品のデータ改ざんのニュースをしていましたね。
材料は大事ですからねー。

相生橋を渡り、高砂市に入りすぐに加古川右岸自転車道を北進です。
河川敷から整備された幅約2.5メートルの自転車専用道路(人も歩いています。)に入ります。
それがここからになります。

加古川名物水管橋です。

しばらく走ると、第一の目的地、喫茶BASSに9時45分に到着しました。

朝食を食べる予定でしたので、良い感じに時間帯です。

喫茶BASSのモーニングサービスです。

飲み物(エスプレッソ)+100円です。
昨日のBBQの話で盛り上がりましたが、ガッツリ走ることにしていたので、早めに出発しました。

喫茶BASSのすぐ傍にある権現ダムの記念碑です。

右下に「兵庫県知事 坂井時忠」と刻まれています。
1970-1986年まで、4期16年兵庫県知事をしていたようです。
大阪万博の年からです。僕は小学校の高学年でしたね。

権現湖の西側コースを半周回し、更に北進します。
ここもいつものコースではありますが、自走だと久しぶりです。

いつもは、播磨中央自転車道の自転車専用道路を帰って来るのですが、今日はこんな所に立ち寄ってみました。

兵庫県立フラワーセンターです。

時間がないので、中には入りません。

兵庫県立フラワーセンターのHP→http://www.hyogo-park.or.jp/flower-center/

その後は、始めて走る道。
若干、道に迷いながら、知ってる場所に着きました。
北条鉄道「田原駅」です。

ここに寄るのは久しぶりですね。

高度も少しだけ気にしていたので、ちょっとだけ坂を上り、鴨池公園を目指します。
ここの坂は東からだとジワジワ効いてきますが、西から行くと即効です。

鴨池公園です。

最近は時々行きます。。
写真は残してないけど、先週も行きました。

・先週のライドの記事→BASSモーニング&かしわ家ランチライド(2017.10.01)

加古川を東に渡り、宗佐北の交差点を左折して84号線を走ります。
一度走ってみたかった、野村の坂を走ってみました・・・疲れた。

加古大池を半周回って、いつもの看板のところです。

定番中の定番ですが、今年はこの看板の近くでカメムシがジャージにひっついて来たので、要注意です。

加古大池でカメムシがジャージに飛んで来た時の記事→雨が降る前の100kmライド(2017.07.17)

今年は大量発生しているようなので、本当に要注意ですよ。

その後は、いつものコースを走って、14時過ぎに帰宅しました。

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1221946843


Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1221946843

さて、次の週末の天気ですが。

うーん、ちょっと微妙ですね。

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鉢伏でBBQ

去年に引き続き、鉢伏でBBQです。

・去年のBBQの記録が載った記事→昨日のBBQのカロリーを消費するために走りました。(2016.09.25)

去年のBBQは、9/24でした。
去年は、総勢8人だったのですが、今年はM田さん、N津さん、K谷さん、僕の4人でした。

先ずは、近くの有名な滝。

猿尾滝です。
ここは、車で近くまで行け、わりと落差があるので、人気はあるようです。

こんな滝です。

結構な落差ですね。

皆さん、撮影に一生懸命です。

良い感じですね。

今日のメインイベントです。
鉢伏万両さんという民宿で、BBQです。
N津さんが小学生の時に学校の行事で来て以来のお付き合いとのこと。

こんなメニューです。

肉類や飲み物、野菜、魚介など盛りだくさんです。

向こう側の3つのトレーはこんな感じです。

手前からサラダ、次は魚介、一番向こうは野菜とウインナー

食事は、しば栗の栗ご飯とハナイグチの味噌汁。
これがまた絶品でした。

去年は3kgほど体重が増えたので、翌日はガッツリ走りました。
明日はどうなるかな。

天気は・・・

良さそうです。

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BASSモーニング&かしわ家ランチライド

昨日は、仲間とのポタ。
面白いハプニングや古い友人に会ったりで、とっても楽しかった。

・昨日の記事→中華料理「珍」で昼食を食べるポタ(2017.09.30)

今日から10月です。
朝から涼しかったので、走ることにしました。
そういいながら、出発は8時前です。

今日も半袖半パンですが、昨日より気温が上がるとの予報だったので、全く心配はしていません。

最初に行ったのは、二見人工島

二見大橋でスナップですが、今日は東側で・・・逆光。

加古川の東側を北進。

新幹線とコラボ。

まだ、行先に迷っています。

河川敷を走って、水管橋

これも、よく撮るパターンです。

・前回こんな写真を撮った時の記事→午前中限定、ペダル交換お試しライド(2017.07.30)

けっこう前だった・・・

平荘湖へ。

ここも久しぶりのような・・・

・前回ここに来た時の記事→連休最終日、締めくくれたかな・・・(2017.08.20)

8/20です。

そして昨日、F尾さんと待ち合わせて、朝軽食を頂こうとしていたのに、臨時休業だった喫茶BASSに到着です。

今日のモーニングセット。

腹ごしらえも出来たし、今日は久しぶりにガッツリ走りますか・・・

ということで、更に北に向かいました。

権現湖の一番北側です。

分かれ道、ここから北に・・・

そして、小野方面へ。

F尾さんの影響で、僕も旧友に会いたくなり、彼の家の近くに行こうと・・・でも家を知らないので、今日はあきらめました。

ちょうどJR加古川線の車両が来ました。

のんびり走ってるのが良いですね。

そろそろ折り返しますか。
今日は少し道を変えて、普段通ったことのない道を通りましょう。
ところが、
道がわからないのに加え、坂が多い。

と思ったら、見覚えのある店が・・・

かしわ家です。

最近時々来ています。

・前回かしわ家で食事をした時の記事→真夏のかしわ家ポタに行って来ました。(2017.07.29)

今日も同じ、月見親子丼+身皮の塩焼き1本です。

うん、美味しい。
ここまで63km、これでもう少し頑張れる。

ということで、明石を通り過ぎ、神戸市西区~神戸市垂水区まで一気に走ります。

そして、またまた娘の出身校の前でパチリ。

淡路島が近い。

帰宅は、14時半だったかな。

よく走りました。

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久しぶりの100kmライドとなりました。

さて、今週末は3連休です。

土曜日は降水確率高いですね。
日曜日と月曜日は大丈夫そうです。

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中華料理「珍」で昼食を食べるポタ

先日クリートを交換したので、今日は、その試走と調整のためのライドです。
企画をアップすると、クリート調整のためのポタにも拘わらず、M田さんとK谷さん、そして途中からF尾さんが参加とのことです。

・クリートを交換した時の記事→クリート交換(2017.09.25)

集合場所の八木遺跡公園に少し早く着きました。

よく撮るスナップです。

明石出発の3人がそろいました。

右から、M田さん、K谷さん、僕です。
一人だけ、半袖半パンです。・・・僕です。

明姫幹線を西進しますが、初めのうちは、ちょっと肌寒く感じました。
でも、少しずつ暖かくなってきて、最初の目的地に着く頃には、暑いくらいでした。

ということで最初の目的地に到着しました・・・が・・・

喫茶BASSさん、定休日?
よく考えると、お孫ちゃんの運動会のようです。
ここからF尾さんも合流です。

気を取り直して、次の目的地に向かいます。

加古川大堰の上を走り、神野から稲美、神出を走りますが、ほとんど向かい風です。

途中ライディングスタイルがわかる?ように・・・

そして、神出から西区を抜けて、明石市に入ります。

明石市に入ったところにある、中華料理「珍」が目的地です。

・前回、ここで食事をした時の記事→秋の第一弾、BASSモーニング&中華ポタ(2017.09.02)

前回は八宝菜ランチでしたが、今回は焼きそばランチにしました。
これもまた、美味しい。

アルバイトの店員さんから、自転車の質問がたくさん・・・
自転車に乗りたいようで、あれよあれよという間に、自転車を買ったら一緒に走ることになりました。
で、グループラインにも登録することになりましたよ。

一緒に写真も撮りました。

面白い出会いですよね。
大学1年生の女の子です。
娘と同じ年です。

途中、休憩の時にF尾さんから、自転車を使っていろいろな人に会いに行っているという話がありました。
会社のOBなので、知っている人の名前が多く飛び出します。
一人、家を忘れてしまった人の話がありました。
実はその方、転居前のご近所さんで、僕もよく知ってる人です。

家までご案内しました。

一番右の方がメダカの先生のS藤さん。
結構長い時間話をしていました。

帰宅は15時頃です。

STRAVAです。
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今日は、なかなか面白いポタでした。

さて明日の天気ですが。

今日よりも少しだけ暖かそうですね。
朝は少し冷えそうです。


ところで、8月と9月は健康チャレンジ中です。

・その話題の記事→健康チャレンジライド(2017.09.23)

今日で9月が終わるので、まとめてみました。

こんな感じになりました。

6週以上の目標なので、7週達成は良いんじゃないでしょうか。

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クリート交換

前々回のライドから、クリートがはまり難く、立ち漕ぎしながら「エイッ」と踏んづけてやらないとはまりません。

よく見ると、ボロボロです。

どこら辺が傷んでて、どう悪さをしているのかはわかりませんが、クリート交換することにしました。

・前回のクリート交換の記事→クリートを新しくしたので試走しました。(2016.08.21)

13ヶ月ですね。
意外と早いですね。
クリート寿命。

新しいクリートに交換しました。

先日購入したペダルに同梱されていた、黄クリートです。

・ペダルを交換した時の記事→ペダルを交換しました。(2017.07.28)

次の週末は、試走と微調整です。

天気は良さそうですね。

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久しぶりの仲間とのポタ

今日は久しぶりの仲間とのポタです。
集合場所は見土呂フルーツパーク駐車場です。
N口さん夫婦は約2年ぶりかな。
MAちゃんは、5年ぶり、しかも大阪(高槻)からの参加です。

急きょ予定が入り、参加できなくなったN津さんが、見送りに来てくれました。

恒例、走る前の集合写真です。

右から、M田さん、N口さん(夫)、N津さん、N口さん(奥さん)、MAちゃん、僕です。

出発し1回目の休憩はここ。

法華口駅です。

ボランティア駅長さん、人気が出過ぎて、ギャラリーが写真撮影で危険な行為を繰り返すので、辞めたそうです。

10時頃のおやつを戴くために、富久蔵(酒蔵富久錦)に立ち寄ります。

静かで良い所です。

麹アイスを頂きます。

味は濃いのに、あっさり系。
美味しい。
皆さんからも好評です。

集合写真です。

樽が、良い小道具になってくれます。

次は昼食、がいな製麺所を目指します。

始めてのMAちゃんも大喜び。

センターがMAちゃんです。

ゆるーいアップダウンをいくつか走って、パスコロに到着。

ここはジェラート屋さんです。

女性お二人、仲が良いですね。

N口さんとMAちゃん。

後は帰るだけです。

途中休憩。

JR粟生駅

その後は、駐車場まで一気に帰って来ました。

途中、抜かして行こうとするローディに熱くなったふりをして、頑張りました。

190bpmはやばい。

ヘロヘロになりながらも、何とか駐車場に帰って来ました。

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1198591150


Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1198591150

来週末の天気です。

良いですね。

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健康チャレンジライド

実は会社の健康保険組合主催の、健康チャレンジに参加しています。
8月と9月の2ヶ月間で、決められた健康作りのための項目から数項目を選び、チャレンジするという主旨なのですが、1項目だけ自分で作ることが出来ます。
40日以上か6週以上で選びます。
自分で作ったのは、「自転車で週100km以上走る(6週)」にしました。

昨日までの結果はこれです。

今日、59km以上で達成できます。

実は、9/30の天気もわからないし、数日前まで今日の午前中が雨予報で、午後から墓参りに行くことになっていたので、あきらめかけていました。
ところが、木曜日の夜の天気予報で、今日の天気が好転したので、午前中だけですが、チャレンジ継続です。

出発は、7時半頃です。
午後から墓参りなので、午前中限定です。

二見人工島を走り、いつもの二見大橋です。

定番ですね。

播磨町人工島(新島)を走り、その後、1回目の休憩。

レッドブルにしました。

相生橋を渡ったところで、パチリ。

高砂市に入り、加古川右岸自転車道を北進します。
追い風に乗って楽ちんです。
ところが、昨日の雨のためか、途中泥々のところが2ヶ所、タイヤが泥だらけです。
ダウンチューブの裏側とか、ブレーキアーチなどにも泥がついているようです。

今日は、喫茶BASSが目的地。

いつもより遠回りしているので、ここまで42.5kmです。

エスプレッソでモーニングです。

バナナ付きが嬉しいですね。

彼岸なので、ヒガンバナが咲いています。

キレイですね。

加古大池に寄りました。

いつもの看板の反対側を撮ります。

何とか、12時頃、帰宅出来ました。

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1196835462


Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1196835462

そして、健康チャレンジの結果です。

1週残して、達成することが出来ました。

明日の天気です。

良いですねー。

次の週末の天気です。

走れそうです。

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いつの間にか復旧していました。

STRAVAですが
いつの間にか
ブログに貼れるようになっていました。

・前回のライド→台風前の朝のライド(2017.09.17)



今日は、これだけ・・・

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台風前の朝のライド

台風18号が直撃しそうな感じになっているので、今日は走れないと思い8時に起床。

嫁が「晴れてるよ」っていうので、窓から外を見ると、道も完全に乾いている。
風はそこそこ吹いていますが、走れないこともなさそうなので、急いで用意をして出発です。
といっても、いつ雨が降り始めるかわからないので、30分以内に帰れる範囲を走ることにしました。

先ずはここ。

二見人工島二見大橋です。

この辺が今日の西端になるでしょうね。
空も雲が多くなってきたし、折り返しましょうか。

・前回ここで写真を撮った時の記事→連休最終日、締めくくれたかな・・・(2017.08.20)

この後も走っています。

・前回ここを走った時の記事→昨日走れなかったので、今日は走りました・・・でも午前中限定です。(2017.08.27)

次はここです。

石ケ谷公園明石中央体育館前です。

しばらく走り、喉が渇いてきたのですが・・・ボトルを忘れています。

自販機でジュース購入。

リンゴのジュースにしました。

暴風域に入る可能性が100%です。

まだ少し時間がありますが、お昼前になってきたので、帰ることにしました。

淡路島です。

海は意外に穏やかです。

11時過ぎに帰宅しました。

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1187434849

いつもの、STRAVAのブログ貼付け用のタグが出てこなくなってしまったので、今日は画面だけ・・・


Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1187434849

Relive.ccですが、使い始めてから、毎回STRAVAにURLを貼付けています。

スマホ用のアプリは、最新3回分しか残っていないのです。

家の帰って娘と一緒に作りました。

今日のお昼ごはん「野菜たっぷりヘルシー味噌ラーメン」です。

台風の進路です。

今回は、ちょっと危ない感じがしますね。

警報も出ました。



次の週末の天気です。

40%は微妙です。

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プロフィール

むらぴー

Author:むらぴー
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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