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今日は西脇方面播州ラーメンポタ

暑い中、今日は西脇方面へのラーメンポタに行って来ました。
集合場所の見土呂フルーツパーク駐車場に集まったのは、NZさん、KCさん、そしてKTさんと僕の4人でした。
KCさんは、垂水区の自宅から自走で来られたようでした。

走り始めから結構暑く、どうなることかと思いましたが、NZさんがこんな風景を見つけ、気分をほぐしてくれました。
蓮の花

途中、マイナスイオンたっぷりと思われる藪の中の小路を抜け、早目の水分補給休憩です。
水分補給

予定時刻より早く、ラーメン屋さんに着きそうだったので、コースを逆にして、先に手作りお菓子の店「MOKARO」に寄りました。
(前回MOKAROに行った時の記事→北播磨ラーメンポタ
MOKARO_夏
相変わらず親切にしてもらい、コーヒーやお茶を頂きました。ありがとうございました。
バッグを持っていなかったので、モカロは買いませんでしたが、チョコとカカオ風味のケーキを買って食べました。(・・・今度、車でモカロを買いに行こう)

店の前には、廃線になった線路があり、電車が乗っかっています。
MOKAROの前の電車
出発する時に、ばら寿司で作ったおむすびまで頂きました。

そこから少し走ると、本日のランチ・・・と言ってもラーメンですが・・・。
内橋ラーメンがあります。
内橋ラーメン

僕は、ラーメンの並を注文しました。
らうめん_並

美味しかった。
播州ラーメン、結構制覇したんじゃないでしょうか???

途中、自走のKCさんは、自宅方面に向かわれて、3人で集合場所まで帰りました。

暑くて苦しいポタでしたが、今までヒーヒー言ってた最後の坂が、力強く上れるようになったと、3人で大喜びしながらカキ氷(宇治ミルク)を食べました。

今日のポタナビデータ
https://pioneer-bicycle.com/record/share/29992

サイコンでは71.46kmでした。
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連休最終日、神戸西部ポタに行って来ました。

昨日、因島から帰り、クリート交換した(昨日の記事→クリート交換)後、師匠に「明日は走らないのでしょうか?」とメールしていたら、夜遅くに、師匠から返事が来ていた。
KCさんプロデュースの、神戸西部ポタに行くとのこと。

10時にスポーツデポに集合したのは、連休中のKTさん、同じく連休中の師匠、今回のコース作成者のKCさん、いつも元気な72歳のOGさんと、連休中の僕の5人でした。

KCさんプロデュースのマニアックな道がどこまでも続きます。
正直、どこを走っているのかよく分からなかったです。
途中「櫛ケ谷広場」という名の広場があり、そこで休憩しました。
休憩の4人

その後、見覚えのあるユニバー競技場を横目で見ながら、総合運動公園を横切って・・・

昼ご飯はどこに行くかということで、ジェームス山のイオンの中にあるラーメン屋に行くことになりました。
行ってみてビックリ、そこはフードコートになっていて、その一つに「天天韓韓」というお店があります。
天天韓韓イオンジェームス山店の食べログは→こちら

僕は極味醤油ラーメンとセットチャーハンを食べました。(写真はありません)
フードコートなのであまり期待してなかったのですが、麺はさておき、スープは好きな味でした。(チャーハンはちょっと塩っぱかったです)

帰りは、福田川沿いを南下、国道2号線を西進し、スポーツデポまで戻ってきました。

スポーツデポで、30分程休憩して、解散しました。

今日のポタナビデータ
https://pioneer-bicycle.com/record/share/28944

サイコンでは、48.37kmでした。

新調した黄クリートは、気持ちよくカチッとはまりますが、外れにくくなってしまいましたので、帰宅後、ヤスリをかけました。
クリートやすりがけ
多分、これで僅かな力で外れると思います。

・・・「イチロー電撃移籍」の記事が気になりますね・・・

クリート交換

今年も因島に行って来ました。
(昨年の因島行きの記事→650km・・・自動車ですが・・・
昨日(7/22)~今日(7/23)の2日間の行程ですが、おじさんの家に遊びに行って来ました。

よく食べて、よく飲みました。

高速道路の休日割引きって、けっこう安いですね。今日(平日)走ってみてビックリしました。

クリートがこの通り、ボロボロです。
ボロボロのクリート

実は、以前、黄クリートにするか、赤クリートにするか迷った時期もありましたが、遊びがある方が良いでしょうということで、今回は黄クリートにしました。
(以前の記事→黄クリート?or赤クリート?

自転車屋さんで、ペダルの付属品で、お客さんがすぐに赤クリートに換えたのでということで、超安価で黄クリートを譲ってもらいました(新品です)。

先ずは、現在のクリート位置に印を付けます。(黒マジックでは、印が見えにくいので、このペイントマーカーのシルバーを使用)
ペイントマーカー

後方と横のわかり易い曲線部分にしっかりと印を入れます。
クリートマーク後方 クリートマーク側方

こんな感じで出来上がりました。
出来上がり

明日、連休最終日、師匠やKTさんとどこか行くと思うので、ポジション確認、新クリートの感触確認したいと思います。

久しぶりに一人で走りました。

会社が電力休暇ということで、昨日(7/20)~7/24まで5連休です。
昨日は、雨が降ったり止んだりの天気だったので、自転車には乗れませんでした。

連休2日目の今日は、西脇方面にラーメンポタが計画されておりましたが、師匠やKTさんがキャンプの予定だったので、NZさんと僕とで行く予定でした。

天気が危なそうなのでということで、NZさんからラーメンポタ中止のメールが入った瞬間、嫁と娘から買い物に連れて行けと予約されちゃいました。

それでも午前中は走れそうだったので、午前中限定で、久しぶりに一人で走ることにしました。

いつものように泉屋さんを出発地点にして、ポタナビの電源を入れて走り始めました。


先日、自転車用に購入した水筒の使い勝手の確認も兼ねております。
それまでは、息子が学校からもらってきた水筒(写真左)を使用していましたが、蓋を開けるのに両手を使わないといけないので停止時限定の使用になってしまい、タイムリーに水分補給が出来なため、片手で蓋を開けることができるタイプの水筒(写真右)を購入しました。
水筒新旧

ボトルケージに取り付ける時は、音鳴り防止のために、自作(去年、嫁に作ってもらいました)の入れ物に入れます。
水筒装着

使い勝手は、ボトル>新水筒>旧水筒です。
保冷能力(飲んだ時の満足度)は、新水筒>旧水筒>ボトルでした。
総合力で、夏場は新水筒を使用することにします。

今日のポタナビデータです。
https://pioneer-bicycle.com/record/share/28301

走行距離はサイコンで34.54kmでした。

加古川名水ポタ(焼肉付き)に行って来ました。

昨日は、息子の誕生日でしたが、受験生なので、質素なお祝いとなりました。
ケーキ

先週、淡路島120kmを走り(その記事→あわ 120/160)、メンバー皆さんお疲れでしたので、今日はゆっくりと50km弱のポタとなりました。

9時半に集合したのは、師匠、NZさん、HSさん、KCさん、72歳のOGさん、MCさんOTさんご夫婦、久々のOMさん、そしてKTさんと僕の10人で、このうち7人が先週の淡路ポタ参加者でしたので、リハビリを兼ねるポタとなりました。

集合場所の加古川左岸の河川敷(名水その1)駐車場を出発、加古川水管橋(名水その2)を渡り、平荘湖(名水その3)の周囲を一周、権現湖(名水その4)を半周しました。

昼食は、加古川市志方の「焼肉 」です。
食べたのはこの「得々セット」。
得々セット
これに、ご飯とみそ汁、漬物に食後のコーヒーが付いて1,029円です。

満腹状態です。

」を出発し、加古川右岸自転車道を南下、右岸(名水その5)の河川敷で休憩。
高砂海浜公園(名水その6)まで走り、アイスクリームタイムを取った後、集合場所へ戻りました。

ゆっくりとしたポタで、まさにリハビリという感じでした。


NZさんが、先週淡路に持って来てたクニャクニャ三脚が欲しくて、NZさんに付き合ってもらい、カメラのキタムラに買いに行って来ました。NZさんは常連客のようで、少し安くしてもらいました。
ゴリラポッド1
ゴリラポッドと言うみたいですね。

カメラを付けるとこんな感じです。
ゴリラポッド2

ポタではこうして持ち運ぼうと思っています。
ゴリラポッド3


今日のポタナビデータです。
https://pioneer-bicycle.com/record/share/27080

サイコンでは46.94kmでした。

多忙な一日

今日は久しぶりの有給休暇
と言うのも、この前の台風の日(6/19)、腎臓結石腎臓結石の家庭の医学は→こちら)らしき痛みが再発。
3年前の2009年に発症した時は左の腎臓でしたが、今回は右の腎臓。

6/29に、前回(2009年に)、体外衝撃波結石破砕術という手術を受けた病院で受診して、レントゲンでは石が写ってなかったので、今日、CT検査となりました。

午前中にCT検査をして、午後から診察というのんびりスケジュールです。

と、昨日まではそう思っていましたが、昨晩遅くから、頭の右側が痛くなり、朝になっても治っていません。
この痛みは、随分前に経験のある痛みです。
20年ほど前に、ヘルペスを経験しており、その時の痛みと同じ痛みです。
神経系の痛みなので、のれんをくぐる時など、何かが頭に触ると、ピリピリとした痛みが走ります。
痛風ではありませんが、風が吹いても痛い痛みです。
朝一、近所の内科に行き診察してもらいました。
帯状疱疹が出ていないのでヘルペスの薬は出せないが、痛み止めを出してくれました。

その後、本日のメインイベントのCT検査に出かけました。
受付して、尿検査、CT検査して1時間程で終了しました。

ここまでが午前中。

帰宅して昼食を済ませ、メールのチェック、友人が携帯メールなどに自動転送しているらしく、ネットで自動転送を調べ、メーラーの自動転送を設定していると、会社から電話が入り、あわや出勤になるところを何とかかわして・・・

午後の診察時間に、再度病院に行きました。
石は2mm程度で、治療の対象にならないとのことでした。
手術も当分必要ないようで一安心です。

診察が終わり、家に着くと、今度は自転車屋さんから電話です。
先週たのんでいた部品が入荷したとのことです。
雨が降りそうだったので、慌てて自転車屋さんに行き、取り付けてもらいました。

DURA-ACE FC-7950です。もうすぐ9000シリーズが発売されることが決まっていますが、互換性がないとの噂があるので、あえて7900シリーズを選択しました。
DURA-ACE FC7950
こんな感じで光っています。

帰宅すると、娘が学校から帰っていて、のどが痛いらしく、今日2回目の近所の内科に行き、今日2回目の近所の薬局に行きました。

忙しい一日でした。

クレイドルが直りました。

この前の日曜日の「淡路120km西回りポタ」(その記事→あわ 120/160)の時、数センチの段差を通過した際、破損したポタナビ用のクレイドル

翌日、パイオニアさんに修理の問合せのメールを送って、返事をその翌日に頂いた。
電話で詳細を確認しようと思っていると、破損したパーツの一つ一つが完全に左右対称で、割れたり折れたりしていないことに気付いた。
破損部品
緑の枠と青の枠の説明は後程。

それで、残ったクレイドル本体に取り付けて見た。
復旧クレイドル

こんな感じで直りました。

取り付ける順番が大事で、上の写真の緑枠の部品が先で、青枠の部品は後で付けないと、元には戻りません。

取りあえず、クレイドルが直って良かったです・・・でも記録を見ると、コースから大きく逸脱している所があるので、ナビ本体の調子が心配になってきました。

あわ 120/160 (西回り)

師匠からのお誘いがあり、「淡路島120km西回りポタ」に行って来ました。

8時の集合時間にジェノバライン乗場に集まったのは、NZさんとご近所さんのHSさん、KTさん、KCさん、いつもお元気な72歳のOGさん、師匠と僕の7人です。
目を引いたのは、ピナレロならぬシナレロと名付けられた、この自転車でした。
シナレロ
中華カーボンのフレームに色々とパーツを付けて、超軽量化している、KCさんの自転車です。

いつもは車で淡路まで行くので、ジェノバラインに自転車を積んで行くのは初めてで、ちょっとビックリしましたが、20台以上積めるみたいです。
ジェノバライン
一番手前のピンクの自転車は、女の子が積み込んだピストでした。

淡路島に到着し、西回りコースを走り始めます。

NZさんの友達が後で合流とのことでした。

途中、HSさんの自転車がトラブルとなり、待っている間に、3人の自転車乗りに追い抜かれました。

次のコンビニで休憩してると、先ほど追い抜いた行った3人さんが、NZさんの友達だとわかりました。

そこからNZさんの友達さんの先導で「道の駅うずしお」まで走ります。
(HP→http://eki.uzunokuni.com/sisetu.html

途中の激坂で・・・休憩中です。
坂の途中

それにしても、72歳のOGさん、元気過ぎですね。

道の駅について、鳴門大橋です。
鳴門海峡大橋

道の駅のレストランで昼食。一番人気の「あわじ牛一寸丼」を食べました。
昼食

昼食後、結構みんな必死で走って・・・
まず、72歳のOGさんが足がつってしまいました。
その後、師匠が膝痛。
帰宅時刻が危ぶまれましたが、みんな必死で走って、なんとか、ジェノバまで戻れました。

今日は、1cmほどの段差で、クレイドルが破損してしまいショックです。
破損したパーツはこれです。
破損部品

黄色枠に付いていました。
クレードル破損

ポタナビ、6月3日のカツ飯ポタ(その時の記事は→こちら)に引き続き、トラブルです。

ポタナビ本体は、大丈夫なようでした。
充電が途中で切れてしまって、データはそこまでです。
https://pioneer-bicycle.com/record/share/25645

自宅~ジェノバ乗場を加算して、サイコンでは132.72kmでした。

自転車屋さんのお土産

今日は、早朝3時頃にの音で目覚めました。
外は、結構激しい雨が降っていて、「師匠から誘われていた加古川名水ポタあるのかなー」とか考えながらうとうとしていると、またまたの爆音で目が覚めてしまい、さっぱりです。

そんなことを繰り返しているうちに、忘れていた仕事を思い出してしまい、月曜日が期限だったので、今日しか時間がないことに気づきました。
仕方がないので、師匠のお誘いをお断りして、8時から出勤。10時20分頃になんとか終わらせて、家に帰る頃には、道路も乾いていました。
帰宅して確認すると、加古川名水ポタも中止になっていました。

いろいろ家の用事を済ませて、夕方4時頃、久しぶりに自転車屋さんに行ってみました。

実は自転車屋さん、先週からフランスに、ツールの観戦に行ってて、5日に帰国したところです。
以前から欲しかったアレを注文し、フランス土産を頂いちゃいました。
クッキーのようです。
プーさんクッキー大

袋を開けると、中から小さい袋が6個出てきました。
プーさんクッキー小
後で娘に聞くと、2個ずつクッキーが入っていたようです。

月曜日に、待ちに待った夏の賞与が出て、いつになく機嫌の良い嫁から、昨日小遣いをもらったので、取りあえず自転車屋さんに行きましたが、物欲は止まりませんね。

雨が続きますねー

梅雨なのであたりまえのことですが、土日が雨というのはきついですねー。

今日は、朝から雨です。
リベンジ(淡路島97km逆回り)ポタは、夜の間に中止の連絡が入っていました。

先週YSさんから頂いた、ツアー・オブ・ジャパンや去年のツール・ド・フランスのダイジェスト版なんかを見て、午前中は何とか終わりましたが・・・何もすることがない。
何もすることがないので、13時半頃から少し昼寝をしました。
14時半頃目が覚めて、窓の外を見ると少し明るくなっていました。
雨はやみそうな感じです。

15時頃雨がやんで、16時前には路面も乾いていたので、1時間程自転車に乗ることにしました。
近所を走っただけですが、19.14kmでした。

娘の勉強が18時頃終わったので、「愛染さん」に行くことにしました。

西側から入って行くと、夜店で賑わっています。
お祭り夜店

愛染明王・・・大本山聖道寺か?
愛染さん

イカ焼き、唐揚げ、福玉焼・・・結構食べちゃいました。
雨で運動不足なのに、食べる量が増えてしまいました。
健康診断まで約2週間。
大丈夫かな。
プロフィール

むらぴー

Author:むらぴー
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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