FC2ブログ

心拍センサーの動作確認のために今日もベランダで漕ぎ漕ぎ

昨日のサイクルトレーナー練では、心拍センサーが誤動作してしまい、半分以下の心拍しか刻んでくれませんでした。

・昨日の記事→今日もベランダでサイクルトレーナー(2016.10.18)

どうしても気になったので、今日も心拍センサーを付けてサイクルトレーナーに乗ることにしました。

最終のガーミン画面です。
ガーミン画面
心拍数が正常な値を表示しています。

STRAVAで見るとこんな感じです。(クリックで大きくなります。)
今日のSTRAVA
心拍もケイデンスや速度に比例して、増えたり減ったりしていますね。

ところで、心拍数ですが、標準の心拍数の計算方法があるそうです。

持久力アップが(220-年齢)×0.7~0.8・・・有酸素運動
筋力アップが(220-年齢)×0.8~0.9・・・無酸素運動

僕の場合は、120~140bpmで良いかと思います。
今日はちょっと頑張り過ぎですね。
まあ、心拍計の動作の確認もあったので・・・

3日続けたので、明日は休養します。

スポンサーサイト



テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

プロフィール

むらぴー

Author:むらぴー
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ