午前中限定、今年初のBASSモーニング&エヴァコラボ

朝から天気も良く、雲もほとんどない青空だったので、走ることにしました。

昼から用事があるので、午前中限定です。

こんな青空は久しぶりで、冬になりテンションがずーっと下がってたのですが、今日は少しテンションが上がりました。

あまり気温は気にしてなかったのですが、気づくと1.8℃まで下がっていました。
18
それでも、あまり寒い感じもなく、十分走れる気温です。

今日の最低気温です。
11
1.1℃なら、OKですね。

-2.4℃でも乗ってたから・・・

・その時の記事→あっさり最低気温更新・・・ライド(2017.01.15)

むしろこっちの方が辛かったかな・・・

本日の最大心拍数です。
175
おっちゃんには堪える・・・

220-年齢<175
年齢から算出される最大心拍数をはるかに超えています。

しかも170bpm以上が割と長い時間続いたような・・・


そうこうしているうちに、いつもの加古大池です。
定番ですが、スナップを。
加古大池
この看板大好きです。

・前回加古大池に来た時の記事→午前中限定、強風+雪最低気温を更新したライド(2017.01.14)

前回は、風の強い日に来ていますね。

喫茶bassに到着しました。
BASS
今年初めてです。

ここまで、28km。
288
店に入り、マスターに年始のごあいさつ。

そうそう、1/4来た時休みだったことも言っておこう。

・その時の記事→今年初めての100kmライド(2017.01.04)

モーニングを頂いて、慌てて出発。

今日は午前中限定なので・・・

加古川の新幹線鉄橋に、こんな時刻に到着できました。
435
ここまで、43.5kmです。

これなら、間に合いますね。

久しぶりにエヴァとコラボです。
エヴァ
空が青いから、良い感じですね。

・前回エヴァとコラボした時の記事→今日も一人でライドしました。(2016.10.23)


STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/846433045

ガーミンコネクトで見ることが出来る本日のデータの一部です。
GC画面

最近はいろいろなアイテムがあり、自分のライドを分析することが簡単に出来るようになりました。

僕の場合は、心拍がすぐに、年齢から算出される最大心拍数を超えてしまうので、無理しないようにしないと・・・
気を付けないと、あと数年で赤いちゃんちゃんこですからね。
それに、去年の健診で要精検だったからね。

元気に頑張りましょう。


午後からは、M田さんの自転車整備・・・

・最初にお手伝いした記事→STIレバー交換のお手伝い(2017.01.07)

・二回目にお手伝いした時の記事→午前中限定、強風+雪最低気温を更新したライド(2017.01.14)

そして、今日は完成です。
多少、思ったようにいかない部分もありましたが、まあまあの出来だとM田さんが言ってくれてるので、良かったです。

夜はその打ち上げ・・・
西明石のBar kisteで、今年のポタの予定を話し合いました。

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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

プロフィール

むらぴー

Author:むらぴー
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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