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ベランダでサイクルトレーナー70

会社で、こんな物を頂きました。

Nikonの扇子です。

ところで、今日も早く帰って来たので、インドアサイクリングをしました。

70回目となりましたので、またまた振り返り。

・60回目の記事→ベランダでサイクルトレーナー60(2017.04.18)

・61回目の記事→ロハスミーツ+夕方は久しぶりにインドアサイクリング(2017.05.04)

・62回目の記事→インドアサイクリングの必需品(2017.05.10)

・63回目の記事→これ、良さそうですねー。(2017.05.16)

・64回目の記事→今週2回目のインドアサイクリング(2017.05.17)

・65回目の記事→インドアサイクリングとサドル調整(2017.05.22)

・66回目の記事→今週もインドアサイクリングで始まりました。(2017.05.29)

・67回目の記事→息子の部屋でサイクルトレーナー(2017.05.31)

・68回目の記事→今日から6月です。(2017.06.01)

・69回目の記事→やっぱり今週もインドアサイクリングで始まりました。(2017.06.05)

そして今日が、70回目です。

いつもの画像です。


これまたいつもの画像です。


STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1026467451

STRAVA画面です。
STRAVA画面

ラップ表です。
ラップ表

ガーミンコネクトモバイルです。


土曜日はポタの予定がありますので、天気が気になるところです。

天気は良さそうですし、気温も上がりますが、風があるみたいですね。
気持ち良く走れるかな。

テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

やっぱり今週もインドアサイクリングで始まりました。

先週もそうでしたが、月曜日はインドアサイクリング率高いのかな・・・

・先週の記事→今週もインドアサイクリングで始まりました。(2017.05.29)

先週の記事の中でも説明していますが、何故か月曜日が週の初めみたいに感じられるのは、僕だけでしょうか?

それはさて置き・・・
セッティング画像です。
DSC_0020 (3)
いつもとちょっと角度を変えてみました。

何km漕ぐか迷いましたが、15km漕ぐことにしました。

結果から・・・

インドアサイクリングの時のSTRAVAのハイライト画像に使っている画像です。

ラップ表です。
ラップ表

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1022044472

STRAVA画面です。
STRAVA画面


週末の天気です。

土曜日の夜から風が強くなっていますね。
日曜日は、ダメですね。

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午後限定、サドル調整ちょい乗り

昨夜は、19時から自治会の定例役員会。
今日は、8時から年に1回の一斉清掃です。

煙草の吸殻と犬の糞には迷惑しますね。
煙草を吸うなら、人の迷惑にならない場所で、My吸殻入れに吸殻を入れて欲しいですね。
ペットの飼い主さんは、しっかり糞尿の後始末をして欲しいものです。

10時頃に終わり帰宅すると、次は嫁の母親からの宿題。
老人会の名簿作成。
34人だったので、すぐに出来ました。

その後は、自治会の用事・・・
夏休みのラジオ体操用の名簿作成。

全部終わったのは、11時40分頃でした。

昨日の洗濯物が乾いているのを確認し、急いでお昼ご飯を食べて、気になっていたサドル調整をしました。

・前回サドル調整した時の記事→インドアサイクリングとサドル調整(2017.05.22)

前回は、やぐらの部分で角度を調整しました。僅かですが、前傾になっています。
今日の調整は、上下です。
2mmほどサドルを上げました。

13時過ぎに出発することが出来ました。

2時間ほどしか時間がありませんが、お試しライドです。

今日は写真は1枚です。

フライボードをしていますね。

拡大。

気持ち良いでしょうね。
僕は高所恐怖症なので、きっと無理です。

短距離ですが・・・
STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1020068310

Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1020068310

梅雨入りの行方は・・・

雨マーク増えましたね。
蒸し暑い梅雨がそこまで来ています。

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かおるちゃんラーメンポタに行って来ました。

1週間ぶりの団体ポタです。

参加者は、右から、M田さん、K谷さん、僕の3人です。

最近定着しつつある3人ですね。

行先は、背脂をちょっと追加してもらう「播州醤油ラーメン」が美味しい「かおるちゃんラーメン」です。

・前回「かおるちゃんラーメン」に行った時の記事→播州ラーメン&駐屯地ポタに行って来ました。(2013.06.16)

かなり前(5年前)の話ですね。
しかも、娘の誕生日です。
途中、車では一度行っているようです。

・その時の記事→自転車には乗れませんでした。(2015.05.31)

息子のリクエストだったようです。

JR粟生駅です。

ちょくちょく寄っています。

・前回、ここで休憩した時の記事→こはる蔵でうどんを食べるポタに行って来ました。(2017.05.27)

時間があったので、久しぶりに立ち寄ってみました。

闘竜灘です。
天気が良かったので、家族連れがたくさん居ました。

・前回、闘竜灘に行った時の記事→播州ラーメン~戦車ポタに行って来ました。(2012.09.09)

目的地に到着しました。

準備中、開店15分前です。
一番乗りで、しばらく待ちましたが、開店と同時に店内へ・・・

M田さんが最初にたのんだのが、ノンアルビールです。

それと餃子です。

注文していたものが出てきました。

今日は、播州醤油ラーメン(背脂チョイこて・もやし多め)+焼き飯(小)です。
これで、丁度1000円です。

食事が終わり、その後は、ちょっとした坂道を上ったり下ったり・・・

最後の休憩です。

網引駅で集合写真。

・前回、ここに寄った時の記事→共進牧場ランチポタに行って来ました。(2017.04.29)


STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1018384698

Relive.ccです。
https://www.relive.cc/view/1018384698


さて、次の週末の天気は・・・

土曜日は大丈夫そうですが、早ければ梅雨入りの可能性もあるようです。

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今日から6月です。

とうとう、6月になってしまいました。
子供の頃は、6月~8月が「夏」だと教わりましたが、気温だけでいうと、6月~9月が夏のような感じがするここ最近ですね。
10月の中旬まで結構暑い日があって、秋がとっても短く、すぐに寒い冬になってしまうような印象ですね。
湿度が高くなり、じめーっとした梅雨のシーズンです。
寒さに弱い僕ですが、この梅雨時期の暑さにもからっきしの僕です。

今日も、わりと早く帰って来れたので、今週3回目のインドアサイクリングをしました。

・前回、1週間で3回インドアサイクリングした時の記事→今週3回目のインドアサイクリング(2017.04.05)

かなり、久しぶりですね。
ずいぶん、サボってたようです。

セッティングです。
DSC_0011 (2)
今日は玄関です。

・昨日の記事→息子の部屋でサイクルトレーナー(2017.05.31)

昨日は、息子の部屋を使わせてもらいました。

先月から、扇風機を使っていたので、わりと快適に15km(距離換算)漕いでいたのですが、今日は昼間からの暑さにバテ気味だったので10kmです。

ガーミンコネクトモバイルです。

意味はありません。

ラップ表です。
ラップ表

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/1015670955

STRAVA画面です。
STRAVA画面

そろそろ、夏の2回の連休の計画を・・・

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プロフィール

KaZuMuRa

Author:KaZuMuRa
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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