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今日も一人で走りました。

昨夜、カラオケではっちゃけたからか、朝起きるとまったく二日酔いもなく、頭はスッキリでした。
昨夜の記事をアップして、9時半頃から走って来ました。
昨夜のカロリー消費が目的ですが、午後から予定があるので、午前中(13時がタイムリミット)限定です。

それにしても暑いですね。

15km程走った所(セブンイレブン播磨古田店)で1回目の休憩です。
ここでは、レッドブルエナジードリンクを飲んでおきました。

いつものように加古川左岸の河川敷を走ります。
トイレに行きたくなって途中のコンテナトイレに入りました。

河川敷を上に上がり、一般道へ。
ここからは向い風の中を走ります。
連休だからなのか、車が多いような気がします。
しばらく狭い道を走るので、ちょっと恐いですね。

けっこう汗をかいたので、スポーツドリンクを調達するため、2回目の休憩(セブンイレブン加古川神野町店)です。
お腹も空いて来たので、おにぎりを1個食べました。

それにしても暑いですね。
先週もかなり暑かったけど、今日の方が暑いです。
かけ水用の水がお湯になっています。

迷いましたが、ビッグママの店(食べログはこちら)に寄ることにしました。
ビッグママの店前
塩のジェラートを食べました。
ビッグママのジェラート
少し休みましたが、時間があまり残ってないことに気付き、急いで出発。

10km程走ったところでトイレに行きたくなり、3回目の休憩(セブンイレブン神戸平野町中津橋店)です。
ここではトイレだけにしました。

向い風のなか、何とか13時前に帰宅することが出来ました。
昨夜の焼肉のカロリーを消費することは出来たのでしょうか?

本日のポタナビデータです。
https://pioneer-bicycle.com/record/share/110117

サイコンは59.48kmでした。
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プロフィール

KaZuMuRa

Author:KaZuMuRa
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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