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明日飲み会なので、今日クルクルしました。

今日も、ライフログを取ってみました。
ライフログ
階数はちょっと頑張った。

明日は飲み会があるので、今日クルクルしておきました。

ガーミンの画面です。
ガーミン画面
心拍が凄いことになっています。

今日は心拍を、最大心拍数の90%程度に保つようにして、クルクルしてみました。
かなりしんどかったです。

やはり、有酸素運動が良いですね。

次回は、70~80%でクルクルします。

STRAVAで見るとよくわかります。
STRAVA画面
まあ、これのお陰で、夜はぐっすり眠れますけどね。

STRAVAです。
https://www.strava.com/activities/775084058

飲み会ですが、明日もライフログを取ってみます。

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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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プロフィール

KaZuMuRa

Author:KaZuMuRa
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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