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1週間の振り返りと今日はDAHONで軽い運動

・4/19(日)のブログはこちら→DAHONで軽い運動、そして夕方は軽いウォーキング(2020.04.19)

4/20(月)はリモートワーク
夕方は奥さんとウォーキング


4/21(火)は通常出勤
奥さんの調子が悪く、歩きませんでした。

4/22(水)もリモートワーク
夕方は奥さんとウォーキング


4/23(木)は通常出勤
夕方は奥さんとウォーキング


4/24(金)はリモートワーク
夕方は奥さんとウォーキング


そして今日 4/25(土)は、奥さんが仕事で僕が休み。
朝からDAHONで散歩・・・軽めのライドです。

明石方面に行き、大蔵海岸。
しまった・・・多い人です。
しかもマスクしないで走っている人が多い。

アスリートの皆さん。

飛沫は飛んでいますよ。

けっこうな距離飛びます。

軽いジョギングでも10mくらいでしょうか・・・マスクしましょう。

早めにコース変更して、あまり人が通っていない道を選んで西方向へ。

西明石から大久保方面に。
大久保で折り返し、人通りの少なそうな道を選んで、帰って来ました。

途中の踏切りで1枚。




Relive '朝のライド(DAHONで)'




そして夕方は奥さんとウォーキング&買い物


1週間、けっこう歩きました。

うつすリスクはかなり下がるそうです。
うつるリスクも少しは下がるように思います。
皆さん、マスクをしましょう。


テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

DAHONで軽い運動、そして夕方は軽いウォーキング

運動不足解消のため、昨日は奥さんと散歩、今日はDAHONで軽く運動しました。

少し北に走り野々池貯水池を1周。
その後、東に走り、明石公園を横切って、大蔵海岸へ。

逆光ですが・・・

地面にも何やらイラストが描かれています。

その後は、西に走り帰って来ました。

1時間半ほどですが、いい運動になりました。



Relive '朝のライド(DAHONで)'




そして、家では相変わらずツムツムです。
プレーヤーズレベルが上がり、レベルボーナスが28%から29%になりました。

あれつ、レベルボーナスがスコアボーナスになってるなぁ・・・

こっちの方はレベルボーナスって書いてあるけど・・・

どっちが正解なのかな。

まあいいか。

夕方、奥さんが歩きに行こうというので、一緒に少しだけ歩きました。



昨日の半分の距離です。

さて、次の週末の天気はどうでしょう。

良さそうですね。

というか、
明日から、隔日でリモートワークです。


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外出自粛

緊急事態宣言が出て初めての週末です。

今日は、数日間の食材を買いに近所のスーパーに奥さんと行っただけで、それ以外は外出しませんでした。

帰ってから、奥さんはマスク作りをしていました。

部屋が作業場です。


会社では業務中に使うマスクは配給制ですが、プライベート使用のマスクは貰えません。まして家族の分など絶対に無理です。

そして、
僕は、それを手伝うこともなく、横でスマホのゲームをしていました。

自転車仲間のN津さんから勧められて、2017年から始めたツムツムです。

これがなかなか面白くてハマる。

完成したマスクです。

休日や出勤時に使います。

こちらはご愛敬。

ト音記号。

何かのゴム。
外して置いた時に、たまたまこんな形になりました。

皆さん、
頑張って生き延びましょうね。

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DAHONで適度な運動

新型コロナウィルス感染防止のため、日用品や食材を買いに行く以外は、毎週末、自宅でおとなしくしています。

少し暖かくなってきているし、運動不足も良くないようなので、久しぶりにDAHONに乗りました。
テレビでも軽いジョギングは良いと言っていますね。
ジョギングの出来ない僕は、自転車にします。

先ずは東方向に走り、明石公園を目指します。
桜が見ごろだと思います。

こんな感じです。

良いですね。

少し公園の中を走ると、トンネルになっています。

キレイですね。

今日は喫茶店にも寄らずに、早めの帰宅です。



Relive '朝のライド(DAHONで)'




さて次の週末ですが・・・

良い天気ですね。

新型コロナが終息してくれると良いのですが・・・


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商談~2020

今日は、8年振りに商談に行ってきました。

前回の「商談~」→商談~(2012/02/04)

またまた、自転車を載せることができる、少し小さめのミニバンです。
(年齢を考慮すると、最後の普通車になりそうなので、人生初のハイブリッドにしました。)

今回は2列シートの5人乗りです。
3列目のシートがないので、今の車のように2列目を前に寄せるのではなく、下に格納することでラゲッジスペースが前後方向に少し大きくなります。

2列目を格納した状態のラゲッジスペースのサイズを比較してみました。
ラゲッジ
長さは645mm長く、幅は220mm広い。高さはローデッキにすると30mm高い。

こんな積み方も可能になるかも・・・

後輪をつけたままなので、一手間省けます。

ちなみに今はこんな積み方です。

前後輪外しています。

納車は少し先になりそうです。

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久しぶりにIndoor Cycling

昨日は、夕方まで雨が降らない予報だったので、自転車に乗りたかったのですが、用事があったので、乗れませんでした。
今日は、お昼頃まで雨が降っていたので、路面がいつまでも乾かなくて、自転車に乗れませんでした。

長い間ロードバイクに乗ってないので、久しぶりにIndoorCyclingすることにしました。

テレビを見ながらです。

ゴルフの番組をしています。

ちょっと角度を変えてみました。

これで30分以上回せるかな・・・

と言いながら、20km相当回せました。

Stravaです。


ラップ表です。(クリックで大きくなります。)
ラップ表

新型コロナで、外に出るのが嫌になっているのですが、少しずつ暖かくなってきているし、そろそろ飛び出したいですね。

誕生日&結婚記念日

今日は僕の誕生日&僕と奥さんの結婚記念日です。

休暇を取り、朝から結婚記念日の準備です。

近所の商業施設が時差開店になっていたので、喫茶店で時間をつぶしました。

1時間待ちです。

結婚記念日のプレゼントを買って、夜を待ちます。

家族からのプレゼントです。

何かなと思ったら・・・

赤いチョッキと赤い帽子。

そうだった・・・還暦でした。

子供たちが、明石のしゃぶしゃぶで有名な店を予約してくれてたのですが、コロナウィルスの感染防止のため、家でのパーティーに変更しました。


そして、最後にケーキです・・・


また、これから1年頑張りましょう。

DAHONで散髪ライド

昨日から、久しぶりの3連休です。
昨日は、奥さんが休みだったので、買い物に出かけていました。

今日は、髪の毛が伸びてきたので、散髪に行って来ました。

・前回散髪に行った記事→年末からの風邪が治りました。(2020.01.25)

気温は下がっていないけど、風が強くて寒く感じるのと、前に進まないのが・・・

お店に着くと、タイミングが良く、直ぐに始めてもらえました。

帰りは、拡幅工事をしている国道2号線で・・・



Relive '朝のライド(DAHONで月一散髪)'




明日も休みです。



寒さが戻るようですね。

今日もDAHONで散歩

今週から急に寒くなり、やっと冬らしくなりましたね。
奥さんのインフルエンザも良くなり、家でゴロゴロしていても仕方ないので、今週もDAHONで出かけることにしました。

目的地がないので、取りあえず、野々池貯水池の周回コースへ・・・

前回ここを走った記事→今日もDAHONでのんびり(2019.11.24)

ずいぶん久しぶりです。

5周ほど走って、少し東方面に行く予定でしたが、5周目にもの凄く早いランナーに追いつかれて、どのくらいのスピードで走るか知りたくて、後ろについて走っていたら、7周走っていました。(ノノナナ)
ちなみにその早いランナーは、平均18.5km/hで走っていました。

最後にここで写真。


結構時間が過ぎてしまい、東方面に行く時間がなくなってしまったので帰宅。



Relive '朝のライド(DAHONで)'




ガーミンからこんなバッチをもらいました。


明日は、今日よりも寒いようです。
また、家でゴロゴロするのでしょうね。

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病み上り第2弾、DAHONでちょい乗り

風邪が治ったと思ったら、今度は奥さんがインフルエンザ・・・
奥さんは、昨日まで寝込んでいました。
ということで、自転車も乗らないで、家でゴロゴロしていました。

今日は、少し乗ろうと思い、ちょっとだけDAHONで出かけました。

時々、行っているcafeFINO。

美味しいです。

今日はここまでの往復でした。



Relive '朝のライド(DAHONで)'




まだまだ寒いですが、そろそろロードも復活しないとね。

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プロフィール

KaZuMuRa

Author:KaZuMuRa
兵庫県在住
2010年2月 ANCHOR RFX8 Elite
2011年12月 DAHON Speed P8
長距離や坂道は苦手ですが、景色や人との「一漕一会」を大切にして、自転車に乗っています。

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